Hogyan találunk vissza a saját testsúlyunkhoz?

A modern élet ritmusa gyakran túl gyors ahhoz, hogy valóban figyeljünk magunkra. Amikor a stressz már nem csak fejben, hanem a testünkön is nyomot hagy, könnyű belecsúszni egy ördögi körbe: a feszültség evésbe torkollik, az evés túlsúlyt hoz, a túlsúly pedig önmarcangoláshoz vezet. Aki valaha érzett már bűntudatot egy este megevett tábla csoki miatt, pontosan tudja, miről van szó. Ez a folyamat nem egy gyenge akaratú ember hibája – inkább a test természetes reakciója arra, amit hosszú ideje figyelmen kívül hagyunk.

Sokan próbálnak „egy csapásra” megoldást találni: egyik napról a másikra futócipőt húznak, zöld turmixokat isznak, vagy megfogadják, hogy most aztán minden más lesz. A lendület azonban gyakran gyorsan alábbhagy, főleg ha az eredmények nem jönnek azonnal. Ilyenkor sokan fordulnak szakemberhez, edzőhöz, vagy épp egy tudatosan választott fogyasztószerhez. Nem varázsszerek ezek, hanem egyfajta segítség, amivel könnyebbé válik elindulni azon az úton, amit amúgy is saját magunknak kell végigjárni.

A test és a lélek nem választható szét, főleg akkor nem, amikor épp önmagunkat próbáljuk visszanyerni. A túlsúly sokszor nem csupán kilókról szól, hanem meg nem élt érzésekről, elhalasztott döntésekről vagy túl hosszúra nyúlt lemondásokról. És épp ezért van értelme bármilyen támogatásnak – legyen az egy jól megválasztott fogyasztó gyógyszer, egy támogató barát vagy egy olyan edzésforma, amit nem muszájból, hanem örömmel csinálunk.

A valódi változás ott kezdődik, amikor nem megbüntetni akarjuk magunkat a múlt hibáiért, hanem elkezdjük újra megbecsülni azt, akik vagyunk – és akikké válni szeretnénk.